为什么锻炼前锻炼对肌肉生长很重要

当谈到增肌时,你在盘子里放的东西是必须考虑的。锻炼前的营养对于长期的肌肉锻炼目标至关重要。你在锻炼前吃的东西是营养的重要组成部分

但是,如果您希望在坚如磐石的肌肉中获得显着收益,那么锻炼前维生素可能是让您的努力更上一层楼的唯一答案。

每次锻炼都要达到最佳表现是不现实的。你会发现自己筋疲力尽、冷漠,加上没有动力,走向健身房或任何你锻炼的地方。如果这听起来相似,请选择最佳的锻炼前补充剂。这可能就是让您重回正轨所需的一切。

锻炼前锻炼对肌肉生长很重要
当肌肉处于合成代谢或分解代谢状态时,它会正常执行其活动。假设您想继续看到肌肉增长。在这种情况下,您必须确保肌肉蛋白质合成的速度继续超过肌肉蛋白质分解的速度。

必须采取一切措施确保必需营养素被正确消耗以继续上升。当谈到巴基斯坦准备的锻炼前蛋白质时,没有比现在更合理的机会让您的身体为获得最大成就、脂肪燃烧和锻炼后恢复做好准备。

锻炼前的优势
几种典型的锻炼前添加物已被证明可以支持锻炼表现,包括以下内容:

咖啡因

支链氨基酸
一水肌酸
肉碱
NutroJenix 提供大量补充剂以保持您的健康。下面提供了研究表明他们可能能够为您采取行动的摘要:

咖啡因
产品制造商建议,锻炼前有助于保持专注、提供能量和提高整体表现。大量的咖啡因是这些承诺背后的主要因素。

锻炼前添加剂包括每道菜 150 至 300 毫克的一系列咖啡因。那是将近3杯咖啡。如果您喜欢咖啡因,则必须在训练前减少使用量或查看一般步骤以增加您的力量。

支链氨基酸
它们可以在鸡蛋和肉类等蛋白质中看到,它们是我们饮食中的主食。如果您更仔细地检查它们会有所帮助。亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸是三种必需氨基酸。

肌肉需要这三种氨基酸来自我恢复。它们促进肌肉生长并同时减轻肌肉疼痛。

肌酸
如果您需要运动前补充剂,肌酸是最受欢迎和最有效的物质之一。由于它能够增加短期和长期肌肉质量增长,因此它是赢家。

提升范围随着您的能量水平的增加而增加。在肌酸的支持下,肌肉细胞可以产生比举重训练中使用的更多的能量。

但即使在您完成举重、淋浴和回家之后,肌酸仍在继续发挥它的魔力。多种细胞机制被触发,导致肌肉发育。

在配合锻炼时加强肌肉。 ATP 是您身体肌肉的动力来源,而肌酸的好处可以补充您的 ATP 储备。此外,它还可以帮助您提高肌肉质量水平。

肉碱
这种著名的脂肪燃烧器也恰好是一种强效合成代谢类固醇,使其成为二合一产品。肉碱补充剂已被证明可以在重量训练后恢复。由于治疗,知识中的问题导致肌肉中雄激素受体的数量增加。这些是睾酮结合以刺激组织生长的分子。因此,越多,就越有价值。

很明显,为什么锻炼前营养对肌肉生长至关重要。为您的身体提供所需的一切,为您的锻炼做好准备。随着收益的增加,看着权重逐渐消失。

锻炼前补充剂:成功的一些指标
假设您患有任何疾病或正在接受任何治疗。在这种情况下,您应该在服用锻炼前补充剂之前去看医生,就像在服用其他补充剂之前一样。他会告诉您使用这些补充剂是否可靠。

锻炼前补充剂的副作用
以下是运动前补充剂可能产生的副作用:

血压升高
消化系统症状
心跳异常
血糖的变化

By Daniel Lincoln

Daniel Lincoln is owner of First News Wallet, Special Author on Answer Diary, Also partner of Cary Grant in ANO Services to provide best and high quality SEO Services in UK and Worldwide. He is the founder of "Wallet of Daniel", an online content creation company that owns many sites providing high-quality content to millions of internet users already.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You May Also Like